amor próprio como foi construída a sua autoestima e como pode ser desenvolvidas-P200INV

O amor próprio é a base para o bem-estar emocional e envolve aceitar, respeitar e cuidar de si mesmo. A autoestima é construída desde a infância, influenciada pelas experiências e pelas relações que moldam a forma como a pessoa se enxerga. Críticas excessivas ou ambientes tóxicos podem prejudicar essa construção.

Desenvolver o amor próprio exige práticas como autoconhecimento, aceitação pessoal, autocompaixão, definição de limites saudáveis, cultivo de pensamentos positivos e cuidado com o corpo e a mente. Redefinir o conceito de sucesso também ajuda a fortalecer a autoestima.

Pessoas com amor próprio equilibrado têm mais facilidade em enfrentar desafios e construir relacionamentos saudáveis. Já a falta dele pode gerar ansiedade, depressão e dependência de validação externa. O amor próprio é, portanto, essencial para uma vida plena e equilibrada.