o papel do auto-conhecimento na saude-INV250

O autoconhecimento desempenha um papel essencial na saúde, pois permite que a pessoa reconheça seus limites, emoções e necessidades, favorecendo escolhas mais conscientes e hábitos de vida mais saudáveis. Ao entender melhor a si mesma, a pessoa consegue prevenir doenças, lidar com o estresse e buscar ajuda quando necessário.