por que deverias adicionar gargalhadas ao teu yoga-P106INV

Adicionar gargalhadas ao yoga pode ser uma forma poderosa de aliviar o estresse e melhorar o bem-estar. A prática de rir libera endorfinas, os hormônios da felicidade, que ajudam a reduzir a ansiedade e aumentar a sensação de prazer. Além disso, o riso estimula a respiração profunda, melhora a circulação e relaxa o corpo, promovendo uma sensação de leveza e relaxamento. Ao integrar gargalhadas durante a prática de yoga, você combina os benefícios mentais e físicos do yoga com os efeitos terapêuticos do riso, criando um ambiente mais positivo e descontraído.